Hur mår du själv

När vi lyssnar på våra känslor förstår vi oss själva bättre. Känslor berättar vad som händer i oss just nu. Alla känslor är viktiga - även svåra. Så ge utrymme för dina känslor, för när du lär känna dem har du möjlighet att bearbeta dem. Att upptäcka en känsla hjälper dina egna känslor. Vad är dina känslor idag? Vad tänker du på?

Du kan tänka på dina tankar just nu. Tror du att du redan borde kunna göra båda i detta skede av studien?

Du kan också tänka på hur du pratar med dig själv. Är du nervös eller dömer dig själv? Eller uppmuntrar du dig själv och tror att du räcker? Vad är dina tankar om dig själv och ditt liv? Lär dig nya saker i livet för en student som studerar i centrum. Lärande är fortfarande mer än bara lärande och utbildning. Det spelar ingen roll vad dina vägar är, men så länge något hjälper dig att behålla din nyfikenhet och vilja till information om omvärlden kan du lära dig något nytt varje dag.

Prova något nytt som avviker från dina bekanta rutiner. Kanske prova ett nytt matlagningsrecept? Vad sägs om att starta en kurs från ett annat studieområde? Eller varför inte lära känna någon ny plats i din bostad? När vi försöker något nytt får vi nya perspektiv på vårt dagliga liv. Till exempel kan en snabb ny sak vara att tillhandahålla en lägenhet.

Vad händer när du byter plats på sängen och bordet? Vad kan du prova imorgon? Med andra vill och behöver vi andras företag. Sociala förhållanden och delaktighet är viktiga själv vår brunn. Du kan tänka på vilka viktiga människor du har i ditt liv. Är allt bra hur mår min vän? Vi upptäcker förändringar i vår väns beteende. Till exempel är de trötta, tysta eller frånvarande från föreläsningar.

Vi märker att de är oroliga för något, men att ställa en fråga om hur de känner sig känns svårt. Om du är orolig för din väns själv kan du nedan få olika tips om hur du pratar med själv vän. Kom ihåg att fråga, det skadar inte någon. Tvärtom öppnar du en diskussion som kan leda till en förbättring av din väns situation. Rätt plats och ögonblick att tänka bra på var och när först, det skulle vara trevligt att prata med din vän, så att du kan prata ensam och lugnt, utan några ögonblick av störningar.

Bjud in en vän till exempel för kaffe. Det är bra att reservera över tiden. Reservera över tid: om din vän vill prata är det viktigt att du har tid att lyssna. Visa att du är där för dem och att du är redo att hjälpa. Frågor till att börja med: Har du varit trött på sistone, hur mår du? Du har inte varit dig själv på sistone, hur mår du?

Har du sett för evigt, Hur mår du? Lyssna är viktigt, låt din vän berätta vad han har från hjärtat. Försök att undvika fördomar och antaganden om vad de är oroliga för. Fokusera på att lyssna, ge den andra personen möjlighet att prata. Något som känns lite för någon annan kan kännas stort och svårt för någon annan.